.

Hoe snel merk ik verschil in mijn energie?
De meeste deelnemers voelen al binnen 7 dagen meer energie, minder dipjes en een rustigere spijsvertering. Bij sommigen gaat het nog sneller. Het mooie: je bouwt dit stap voor stap op, op een manier die bij jou past.

Ik ben geen keukenprins(es)… kan ik dit wel?
Zeker. Alle recepten zijn simpel, met normale ingrediënten uit de supermarkt. Je hoeft geen dure apparaten te hebben en de meeste gerechten staan in 15–20 minuten op tafel.

Moet ik 100% vegan eten?
Nee, absoluut niet. Mijn methode werkt ook als je deels plantaardig eet. Je kiest zelf hoeveel dagen per week je dit wil doen. Elk stapje levert al winst op voor je energie en gezondheid.

Kan mijn partner/gezin gewoon mee-eten?
Ja! Alles is lekker en voedzaam voor het hele gezin. Je vindt ook tips om bekende gerechten te “plantaardig maken” zonder dat iemand iets mist.

Is het ook geschikt als ik 60+ ben?
Ja, en juist dan! Plantaardig eten op de juiste manier kan je helpen spieren te behouden, ontstekingen te verminderen en je energiek te voelen, wat je leeftijd ook is.

Ik heb een drukke baan. Kost dit veel tijd?
Nee. Je krijgt snelle recepten, slimme kooktips en kant-en-klare boodschappenlijsten. Veel deelnemers besteden zelfs minder tijd in de keuken dan voorheen.

Is het duur om plantaardig te eten?
Nee, juist goedkoper! Je leert hoe je dure ‘superfoods’ en onnodige supplementen overslaat en toch alles binnenkrijgt. Veel deelnemers besparen €20–50 per maand.

Wat als ik vragen heb of vastloop?
Je mag me altijd mailen. Ik help je persoonlijk op weg met een praktische oplossing voor jouw situatie.

Wat als het toch niets voor mij is?
Geen zorgen: je krijgt een 365-dagen-niet-goed-geld-terug-garantie. Bevalt het niet? Eén mailtje, en ik stort je aankoop terug. Geen lastige vragen, pinky promise.

Ik ben allergisch voor [gluten/soja/noten], kan ik meedoen?
Bij veel recepten staat een vervanging vermeld, zodat je ook met allergieën goed mee kunt doen.

Hoe snel krijg ik toegang?
Zodra je veilig hebt afgerekend, ontvang je direct alle PDF’s en video’s in je e-mail. Je kunt dus vandaag nog starten.

De gezondheidsvoordelen zijn aangetoond in de wetenschap. Dit zijn honderden tot duizenden, afhankelijk van hoe specifiek je inzoomt op de artikelen. 

Bijna iedereen geeft aan dat ze resultaten al binnen 1 tot 2 weken voelen.
De top 10 meest ervaren resultaten na plantaardiger eten vanuit de wetenschap, zijn:

1. Meer energie
2. Betere spijsvertering
3. Strakker en fitter lijf
4. Betere huid
5. Verbeterde slaap
6. Verbeterde bloedwaarden
7. Minder ontstekingen
8. Sterker haar
9. Minder medicatie nodig 
10. Minder overeten

1. Hart- en vaatziekten (volledig herstel mogelijk)
2. Suikerziekte type 2 (volledig herstel mogelijk)
3. Hoge bloeddruk (volledig herstel mogelijk)
4. Obesitas (volledig herstel mogelijk)
5. Bepaalde soorten kanker
6. Chronische ontstekingen (volledig herstel mogelijk)
7. Hoog cholesterol (volledig herstel mogelijk)
8. Reumatoïde artritis
9. Maagdarm-aandoeningen (volledig herstel mogelijk)
10. Huidaandoeningen (volledig herstel mogelijk)
11. Longziekten 
12. Auto-immuunziekten.
    
    Disclaimer: soms alleen volledig herstel mogelijk in combinatie met andere leefstijl-factoren.

Hieronder enkele belangrijke cijfers. De lijst met alle voordelen is nog veel langer.

Groei plantaardig eten in Nederland

65% van vrouwen wil plantaardiger eten (GfK Panel, 2023).
1,6 miljoen Nederlanders eten overwegend plantaardig (Nederlandse Vereniging voor Veganisme, 2023).

Gezondheidsvoordelen plantaardig eten

31% lager risico op hart- en vaatziekten (Harvard Public Health Study, 2023).
78% van 50-plussers meldt betere spijsvertering (European Journal of Nutrition, 2023).

Milieuvoordelen van plantaardig eten

15.000 liter water bespaard per kilo rundvleesvervanging (Water Footprint Network, 2024).
73% minder landgebruik nodig (Oxford University, 2022).

Geld besparen

Gemiddeld €580 besparen per jaar door plantaardig eten (Nibud, 2023).
92% van plantaardige producten goedkoper dan dierlijk (Consumentenbond, 2023).

Dierenwelzijn

En misschien wel het belangrijkste: elke plantaardige maaltijd betekent minder leed en meer leven.
Dieren zijn geen cijfers of grafieken; het zijn voelende wezens die vrijheid en geluk verdienen.
Elke keuze die jij maakt, geeft een stem aan hen die zelf niet kunnen spreken.
Jij maakt écht het verschil.